Arquivo do dia: 10/09/2011

Dicas para uma alimentação saudável

 

 Divida sua alimentação em várias refeições ao dia e coma devagar, mastigando bem os alimentos.

 Ao fazer as refeições fora de casa, mantenha hábitos saudáveis.

 Procure variar a alimentação de acordo com os grupos dos alimentos para evitar a monotonia alimentar.

 Escolha sempre uma dieta rica em frutas, verduras, legumes e grãos pois, como são ricos em vitaminas, ajudam na cicatrização.

 Procure consumir carnes e leites magros porque as proteínas são importantes para uma boa cicatrização.

 O consumo de gema de ovo e de preparações que as contenham não deve ultrapassar o equivalente a quatro unidades por semana.

 Modere o consumo de açúcar, doces, sal, e bebidas alcoólicas.

 Dê preferência aos óleos vegetais (girassol, milho, canola, soja, azeite de oliva), margarinas cremosas ou light.

 Utilize temperos naturais (alho, cebola, orégano, cheiro verde etc).

 Leia os rótulos dos produtos para saber sobre sua composição.

 Procure consumir os alimentos, sempre que possível, em sua forma natural.

 Preste atenção ao modo de preparo, dando preferência às preparações assadas, cozidas em água ou a vapor, grelhadas, refogadas.

 Cuide do seu peso, tendo uma alimentação equilibrada e variada e praticando atividades físicas regularmente.

 Medidas radicais não são recomendadas. Mude seus hábitos alimentares gradativamente.

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Passeios para este fim de semana!!!!

Vai aí umas dicas para quem quer aproveitar o fim de semana , que promete ser maravilhoso:

A 14ª Festa Nacional do Moranguinho, de Bom Princípio/RS será realizada entre os dias 03 e 18 de setembro de 2011, no parque Municipal,localizado no centro da cidade, junto a RS-122.

 

 

Já tradicional, é uma das festas nacionais mais queridas e prestigiadas pelo público infanto-juvenil, em função do grande apelo da fruta-símbolo da festa, o moranguinho. Na festa, podem ser apreciados morangos “in natura” e deliciosos derivados, conferir uma exposição de morangos, e uma ampla feira da indústria, do comércio e da agricultura familiar.

Dentre as principais atrações promovidas durante a festa, destacam-se os shows nacionais. Durante o evento, também são promovidos desfiles temáticos e diferentes atrações paralelas, como a participação de vários grupos musicais, bandas típicas, danças alemãs, corais e orquestra, e tradições gaúchas.

Festa Nacional do Calçado de 2011

 

A FENAC acontece anualmente na cidade de Novo Hamburgo (RS). O evento já é reconhecido como a maior promoção de sapatos do Brasil e conta com empresas e profissionais do mundo todo. Esse ano, a FENAC ocorre de 2 a 11 de setembro, na Av. das Nações Unidas 3.825. Apesar do foco em sapatos, a Festa Nacional do Calçado também é sinônimo de gastronomia e diversão, contando com diversas atrações para todas as idades. E o que era bom ficou ainda melhor! Este ano o desejomania fez uma parceria exclusiva com a FENAC, trazendo ofertas com descontos imperdíveis. São descontos em sapatos, alimentação e muito mais. Tudo isso para você aproveitar ao máximo o evento.

 

14º Festival Brasileiro de Quilt e Patchwork 2011

A arte do Patchwork será o grande destaque da Serra Gaúcha a partir de hoje com a realização do 14º Festival Brasileiro de Quilt e Patchwork em Gramado. O evento ocorre entre os dias 7 e 10 de setembro, no Centro de Eventos da FAURGS (São Pedro, 663 – Centro).

Marcado pelo profissionalismo e a qualidade de mestres que compartilham suas técnicas em cursos, oficinas, palestras e encontros informais, o evento movimenta hotéis, restaurantes e o comércio da cidade, reunindo uma comunidade muito especial, interessada em aprender e difundir essa arte milenar, um público sempre pronto para conferir novas técnicas, trocar informações e espalhar criatividade.

Além dos cursos e oficinas, a 14ª edição do Festival promove o tradicional Concurso Nacional de Quilts e nove mostras: Mostra dos Mestres, Homens no Patchwork, Quilts de Buenos Aires, Mostra Ana Buzzalino (convidada internacional), Calendário ABPQ 2012, Árvores da Vida – Grupo Matizes, Mostra do Clube Brasileiro de Patchwork e Quilting de São Paulo e a Mostra Homenagem a Colônia Del Sacramento com peças das Juízas da ABPQ. O Festival também conta com uma Feira de Produtos e Serviços para Patchwork com cerca de 50 expositores.

Os interessados podem visitar o Centro de Eventos para apreciar as mostras e a feira nos seguintes horários: no dia 7, quarta-feira, das 14h às 18h. Nos dias 8, 9 e 10, das 10h às 18h.

 

Estão aí as dicas . Agora é só aproveitar !!!!Bom passeio!!!

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