Arquivo do dia: 28/05/2016

Saiba como comer menos e melhor

Olhem que legal esta dica que encontrei na internet.Vale experimentar!

Prato verde estimula uma alimentação equilibrada.

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O ato de comer é uma experiência sensorial complexa, que ultrapassa questões fisiológicas e metabólicas. Assim, o estímulo ambiental, que inclui a cor dos pratos, da toalha de mesa e dos talheres, pode refletir de forma significativa no comportamento alimentar.  Todos os nossos sentidos interferem na percepção, aceitação e desfrute das refeições, o que chamamos de cross modal interactions ou interação cruzada. Nessa interação, as cores ganham maior destaque, influenciando diretamente na quantidade que você come.

Cores fortes e vibrantes, como vermelha, roxa e amarela, são estimulantes do apetite e por isso devem ser evitadas. O verde e o azul claros harmonizam e passam a sensação de frescor e suavidade, favorecendo o equilíbrio à mesa. O contraste entre a cor do alimento, o prato e a toalha de mesa é outro aspecto bem importante, pois, quando há uma diferença clara de tonalidades, é mais fácil notar o volume de comida que está sendo servido – e, ao ter consciência da quantidade, a chance de cometer excessos é muito menor.

Fonte:http://corpoacorpo.uol.com.br/

 

 

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Torta de amêndoas com chocolate

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Ingredientes

Para massa

500g de biscoito maisena triturados
150g de margarina
2 cl. sopa de essência de rum

Para o recheio

10 claras de ovo
10 gemas de ovo
5 cl. sopa de açúcar
500g de chocolate meio amargo
1 lata de creme de leite
1 envelope de gelatina incolor sem sabor
100g de amêndoas fatiadas torradas
1 cl. sopa de essência de amêndoas

Modo de preparo

Massa:

Misture todos os ingredientes até que vire uma farofa úmida. Reserve.
Recheio:

Bata as claras e o açúcar até formar um suspiro bem firme e reserve.
Hidrate a de gelatina em água quente. Reserve.
Derreta o chocolate em banho-maria, reserve para esfriar.
Bata as gemas e a essência de amêndoas até esbranquiçarem. Sem parar de bater, junte o chocolate em fio, o creme de leite, a gelatina e o suspiro.
Coloque o recheio sobre a massa, leve à geladeira por 6 horas.
Desenforme, decore com as amêndoas e raspas de chocolate.
Mantenha a torta na geladeira. Retire somente para servir.

* Tempo total de preparo: 30 minutos de preparo + 8 horas de espera na geladeira (essa torta não vai ao forno)

Fonte:http://blogs.ne10.uol.com.br/

 

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