Saiba como comer menos e melhor

Olhem que legal esta dica que encontrei na internet.Vale experimentar!

Prato verde estimula uma alimentação equilibrada.

cor_prato_talheres_comer_menos

O ato de comer é uma experiência sensorial complexa, que ultrapassa questões fisiológicas e metabólicas. Assim, o estímulo ambiental, que inclui a cor dos pratos, da toalha de mesa e dos talheres, pode refletir de forma significativa no comportamento alimentar.  Todos os nossos sentidos interferem na percepção, aceitação e desfrute das refeições, o que chamamos de cross modal interactions ou interação cruzada. Nessa interação, as cores ganham maior destaque, influenciando diretamente na quantidade que você come.

Cores fortes e vibrantes, como vermelha, roxa e amarela, são estimulantes do apetite e por isso devem ser evitadas. O verde e o azul claros harmonizam e passam a sensação de frescor e suavidade, favorecendo o equilíbrio à mesa. O contraste entre a cor do alimento, o prato e a toalha de mesa é outro aspecto bem importante, pois, quando há uma diferença clara de tonalidades, é mais fácil notar o volume de comida que está sendo servido – e, ao ter consciência da quantidade, a chance de cometer excessos é muito menor.

Fonte:http://corpoacorpo.uol.com.br/

 

 

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