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Quais os alimentos que não devem ser guardados na geladeira.

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“Bota na geladeira para não estragar”. A máxima materna reproduzida geração após geração condicionou nosso comportamento no que se refere ao armazenamento de alimentos. Entretanto, a afirmação não é válida para todos os tipos de alimentos.

– Muitos alimentos devem ser armazenados em temperatura ambiente, pois a refrigeração acelera a decomposição. Em alguns casos, o frio interrompe o processo de amadurecimento – afirma a nutricionista Olívia Reis.

Confira a lista:

Tomate

Um erro que a maioria de nós comete é colocá-lo na geladeira. O tomate é  um fruto e isso faz com que ele não responda bem ao frio. A refrigeração faz com que ele se deteriore mais rapidamente e perca o seu sabor natural. Devem ser colocados de cabeça para baixo numa fruteira ou cesta.

Mel

É um alimento natural que praticamente não estraga se acondicionado em local arejado. Na geladeira, ele engrossa e cristaliza.

Manjericão

O aromático tempero gosta de ambientes e não deve ir à geladeira. A maneira correta de armazenamento é cortar seus galhos em diagonal e conservá-los em um copo com água (troque a cada dia ou dois), longe do sol, envolvendo-os em um plástico para mantê-los úmidos.

Pão

O pão fatiado resseca mais rápido em ambiente gelado. O recomendado é consumi-lo em até quatro dias. Se quiser armazenar o alimento que não será comido imediatamente, o ideal é congelá-lo.

Cebolas

Se armazenadas na geladeira, as cebolas apodrecerão mais rápido. O alimento deve ser mantido num ambiente fresco, seco e escuro. Se forem descascadas e cortadas, podem ser colocadas na geladeira dentro de um recipiente fechado.

Azeite e óleos

Óleos ou azeites não precisam ser guardados em ambiente refrigerado pois eles ficam espessos, turvos e com aspecto amanteigado. O recomendado é armazená-los em local fresco e ambientes escuros.

Fonte: zh.clicrbs.com.br

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Microondas, não vivemos sem ele!!!!

Mas muito cuidado…..

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Se ainda não tem, quando tiver, vai acabar sentindo a mesma coisa. Opera milagres, mas também não é qualquer santo que pode ir lá dentro. Tem que ter muito cuidado, senão seu amado microondas vai “pelos ares” ou para o conserto. Vamos te contar aqui o que não pode ser aquecido, para manter uma boa e longa vida a dois. É muito amor!

Plásticos

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Não é qualquer vasilha de plástico que poderá utilizar para aquecer o teu rango não, principalmente aquelas coloridinhas, bonitinhas e baratinhas, das lojinhas de $1,99. E mesmo as mais resistentes, como por exemplo aquelas tampinhas que evitam sujeira, corre-se um grande risco em relação à sua saúde!

Algumas pesquisas constataram que plásticos não são indicados para o uso em microondas, pois quando aquecidos, liberam substâncias como o BPA (bisfenol-A) que são cancerígenas, por conterem uma substância tóxica que desprende da embalagem passando para o alimento. Use recipientes de vidro ou louça, e no caso da tampinha que protege contra melequeira, coloque papel toalha.

Isso também serve para as mamadeiras, atenção mamães e papais, isso é muito sério. 

Embalagens de Isopor

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Aquela que você passa no supermercado e compra umas comidinhas para seu jantar, sabe? Se sabe, trate de esquecer! Passe para outro recipiente, um prato, por exemplo, senão vai comer comida com isopor junto de outras substâncias extremamente nocivas ao organismo.

Alumínio

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Metal e microondas é tipo solteiros e namoro, não combinam! #chateados. Se tentar a sorte poderá iniciar um incêndio dentro do microondas. Isso vale para garfos, facas, colheres…

Embalagens de comida chinesa

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Existem algumas embalagens para deliveries, principalmente comida chinesa, com metal, aí você já sabe, sem microondas, tá?

Louça com detalhes dourados/prateados

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Usar louça é o ideal, mas tem um porém, não pode ter detalhes dourados, nem prateados, pois eles normalmente são feitos com tinta metalizada, ou ouro/prata se você for Ryyyyyycaaaaa, aí pode sair faísca. E isso você já sabe né? Metal e microondas não combinam.

Vidros não refratários

 

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Hoje praticamente todos os vidros vendidos são refratários (capazes de aguentar altas temperaturas), mas se por acaso tiver algum que não seja, tipo aquele que sua avó deu, use-o somente para aquecer rapidamente, pois ele pode estilhaçar se deixar por mais tempo.

Lembrando sempre, assim como a louça, os vidros não podem ter nenhum detalhe metálico.

Cristais

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Sério, pra que esquentar seus cristais? São muito frágeis!

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Além de ser feita com material plástico (fazendo mal a sua saúde), irá acabar por estragar a vasilha, pois vai ficar opaca, rachando por dentro e envelhecendo, ou seja, não vale a pena levá-la ao microondas.

 Embalagens de yogurtes, margarinas, sorvetes….

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Gente, só estou reforçando, plástico e microondas não combinam. E nesse caso então piora, não suportaria altas temperaturas e derreteria em pouco tempo.

 Sacos de papel

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Nada de usar aqueles sacos marrons de padaria,  eles podem provocar fogo, além disso emitem substâncias tóxicas quando vão ao microondas, pior ainda se tiver algum desenho, a tinta quando aquecida é veneno para o ser humano.

Água

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Parece mentira, mas não é. A água entra em ebulição rapidamente e numa temperatura muito elevada, poderá “explodir”. Sugere-se  colocar junto do recipiente com água, uma colher de madeira ou até mesmo um palitinho.

Ovos com casca

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Nem todos os alimentos podem ir ao forno microondas, como o ovo, se quiser fazer ovo cozido no microondas vai só fazer sujeira, a pressão causada pelo calor faz com que o ovo exploda! Para ele, existem vasilhas próprias  para preparar sem a casca, mas são de plástico #vocêdecide.

Uvas

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Elas explodirão, ou pior, podem pegar fogo! Acredite se quiser, a imagem acima são de uvas aquecidas no microondas. E as passas vão soltar fumaça. Cuidado.

Pimentas

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Qualquer material seco se colocado no microondas, pode pegar fogo. E no caso das pimentas, liberam substâncias voláteis que irritam a garganta e os olhos. Nada legal.

Cenouras

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A cenoura possui pequenas doses de ferro, magnésio e selênio, ao aquecer no microondas se transformam em metais provocando faíscas.

Batatas com cascas

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Para aquecer com casca, é necessário furá-las, para que não corram o risco de explodirem.

Tomate com casca

tomateIgualzinho as batatas.

Linguiça e salsicha

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Funciona da mesma forma que batatas e tomate. Uma outra ótima saída é embrulhar em papel toalha.

Molho vermelho sem tampa

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A imagem acima explica tudo.

Cozimento de carne

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Deverá ser cozida de preferência em pedaços pequenos, para que não cozinhe apenas externamente. Se o meio dela ficar congelado, ou cru, poderá conter bactérias nocivas à nossa saúde.

 Pães

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Não fica nada bom no microondas, ficará borrachento e úmido, melhor mesmo é usar um forno elétrico, forno convencional ou torradeira. Se o pão estiver congelado, até rola se aventurar no micro, mas deixe pouco tempo (10-20 segundos).

Sem nada

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Nem ouse ligar seu bonitinho sem nada dentro, é BUUUMMM na certa! Ele acaba colocando suas ondas para ele mesmo, tipo autodestruição. CUIDADO!

Se tiver mais dúvidas, leia sempre as instruções e mantenha-as ao seu alcance para uma possível consulta.

Fonte: http://www.sossolteiros.com.br

 

 

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5 alimentos integrais ideais para dieta

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Os alimentos integrais fazem parte de toda dieta saudável de pessoas que se preocupam com uma alimentação equilibrada, seja para ter mais saúde, ou emagrecer.

Porque escolher alimentos integrais

Eles oferecem muito mais nutrientes e benefícios para a nossa saúde. São de lenta absorção, portanto evitam picos glicêmicos (ótimo para diabéticos), dão mais saciedade, e são ricos em fibras, por isso ajudam na saúde e funcionamento intestinal.

Também aumentam o metabolismo, possuem proteínas, aminoácidos, minerais, vitaminas e antioxidantes. São alimentos funcionais que previnem doenças cardiovasculares, diabetes, entre outras, e ajudam a reduzir a gordura abdominal e visceral. Sem dúvida, os alimentos integrais são a nossa melhor escolha!

Arroz integral – Está comprovado que o consumo reduz o risco de doenças, estimula a produção de serotonina (antidepressivo natural) e é fonte do aminoácido metionina que evita queda de cabelo e fortalece unhas e pele.

Massa integral – As massas integrais mantêm o teor de fibra e propriedades dos cereais integrais; mesmo diferenciando pouco em termos de calorias das massas brancas, a integral ajuda no emagrecimento e no bom funcionamento do organismo.

Pães integrais – Os pães integrais com multigrãos têm todos os benefícios dos integrais e, dependendo da variedade, ainda podem ser enriquecidos com castanhas, nozes, chia, semente de linhaça, etc. Aí, é só ir multiplicando os benefícios!

Quinoa – É considerado o melhor e mais completo alimento de origem vegetal, tem mais ferro que qualquer outro, cada grão tem 20 tipos de aminoácidos, e também é campeão em proteína, baixo índice glicêmico e ótima para ganho de massa magra (músculos).

Aveia – Suas fibras de alta qualidade regulam o intestino, ela aumenta a imunidade, combate doenças crônicas, faz um bem danado para a pele e, ainda, deixa feliz porque estimula a serotonina. Pode ser consumida na forma de flocos, farinha e farelo.

Mudando hábitos

Quando nos alimentamos por muito tempo de alimentos refinados e processados, ficamos muito acostumados com o sabor deles. Mudar o estilo de alimentação envolve mudar parâmetros e estar abertos para novos paladares.

O interessante é que, ao nos permitirmos experimentar, é muito comum que passemos a achar os alimentos integrais muito mais saborosos que os refinados, por isso também vale a pena a empreitada e a insistência.

Fonte: http://www.larnatural.com.br

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Dica para acabar com as moscas no ambiente!!!

Gente fiz e deu muito certo!!!

Vai a dica:

Basta cortar um limão ao meio e colocar cravo espetados nele.Distribui pela casa e tá solucionado o problema com as moscas

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Benefícios dos sucos

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Alem se saborosos, os sucos de frutas fazem bem para o coração, o sistema imunológico e até para o  cabelo.

Saiba tudo sobre eles e conheça receitas que só vão trazer benefícios para a sua saúde.

Um suquinho de frutas sempre cai bem, em qualquer hora do dia. Pode ser aquele estupidamente gelado, no verão, ou sem gelo, mais encorpado, no inverno.

E essa delícia líquida e colorida não é só agradável ao paladar. Dependendo da receita, o suco pode fazer bem para o coração, para o sistema imunológico e até para a pele e o cabelo. Além, claro, de fazer parte de várias dietas de sucesso. Veja tudo que você precisa saber sobre os sucos e aprenda receitas que só vão trazer benefícios para a sua saúde!

1- suco natural ou de caixinha?

O suco de caixinha é uma opção prática, mas pode ter muito açúcar (ou adoçante), além de corantes e conservantes. Por isso, reserve-os para quando você estiver fora de casa, em algum lugar sem acesso a uma lanchonete, ou viajando.

E leia o rótulo para investigar o que tem na caixinha: suco, néctar ou refresco (ou bebida de fruta). A diferença entre essas opções é a quantidade de fruta. “O suco é o que tem mais polpa (no mínimo 35% e pode chegar a 100%). Depois é o néctar (entre 10% e 20%)”, dia a nutricionista de São Paulo Erena del Favero. Quanto menos polpa, mais água, açúcar e aditivos químicos tende a ter a bebida

2- suco de uva 

Tomar apenas um copo de suco de uva escura por dia é um santo remédio. Os bioflavonoides, os taninos e o resveratrol encontrados na fruta são os responsáveis pelos benefícios à saúde. “O resveratrol, que fica na casca da uva, funciona como um protetor do alimento contra o ataque de vírus e fungos”, explica a nutróloga Cristiane Coelho.

O resveratrol também combate a produção de toxinas e radicais livres e evita a formação de placas de gordura nos vasos sanguíneos, diminuindo os níveis do mau colesterol (LDL) no sangue, prevenindo infartos e acidente vascular cerebral (o popular derrame). A pressão arterial também tende a ficar sob controle com o uso diário do suco. A bebida ainda age contra o câncer ,contribuindo para a redução da incidência de tumores, principalmente os de pulmão, intestino e cólon

3- suco de cereja

Segundo cientistas da universidade Northumbria, no Reino Unido, beber suco concentrado de cereja pode aumentar não só a duração como a qualidade do sono.

Para comprovar essa propriedade, eles ofereceram 30 mililitros da bebida ou um suco de mentirinha a 20 voluntários duas vezes ao dia, por uma semana. Ao final do período, notaram que o grupo do refresco de cereja teve um aumento de aproximadamente 15% nas taxas de melatonina — hormônio que faz a gente pregar os olhos. “Agora estamos investigando as aplicações da bebida no tratamento de inflamações e na recuperação após exercícios extenuantes”, fala Glyn Howatson, líder do trabalho

4- sucos bronzeadores

Boa parte do segredo de um bronzeado uniforme e lindo está no betacaroteno, um antioxidante que, ao ser transformado em vitamina A no nosso organismo, auxilia na produção de melanina, o pigmento amarronzado que dá cor à pele. Além disso, inibe os radicais livres (que aceleram o envelhecimento), fortalece os cabelos, aumenta a imunidade. O Betacaroteno é essencial para a beleza da pele. Prepara a pele para a exposição ao sol, facilita o bronzeado e previne as alergias solares, complementa a nutricionista Patrícia Bertolucci.

Mas aí vai um alerta: o consumo da substância deve ser feito no mínimo uma semana antes da exposição solar! Então, programe-se para aproveitá-la ao máximo!

5- suco que auxilia na baixa das taxas de colesterol e glicose

Ingredientes

– 1 polpa de clorofila congelada ou 1 folha de couve manteiga
– Suco de 4 laranjas peras
– Suco de 2 limões sicilianos
– 2 colheres (sobremesa) de semente de chia
– lascas de gengibre a gosto
– gelo a gosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Rendimento: 02 porções

Valor calórico por porção: 78 calorias

Fonte:http://mdemulher.abril.com.br/

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Benefícios do Gengibre

Gengibre!

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Ao contrário do que muitos imaginam, o gengibre não é uma raiz, mas sim um rizoma (um tubérculo como a batata) com caules retorcidos. Rico em propriedades medicinais, ele é utilizado há mais de 3 mil anos como remédio para diversos males. “O gengibre é fonte de vitamina B6, cobre, magnésio e potássio. Por ser antioxidante, aumenta a imunidade, previne o câncer e ainda embeleza a pele e o cabelo”, afirma a nutróloga Cristiane Coelho.

Uma pesquisa do Instituto Hormel, da Universidade de Minnesota (EUA), concluiu que o gingerol – composto que dá sabor picante ao gengibre – retarda o crescimento de tumores no intestino. Essa planta de origem asiática também é antisséptica. Não à toa, é a estrela da culinária japonesa: “Ela é usada para neutralizar o paladar entre dois pratos”, explica Cristiane

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/

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10 passos para manter o corpo em forma

A seguir, confira as dicas da nutricionista Marina Azambuja Amaral, da Cia Athletica. 

1 – Acrescente mais fibras à alimentação – Elas colaboram com a digestão e auxiliam a manter a saciedade e os níveis glicêmicos por mais tempo. Estão presentes em grãos (centeio, cevada, linhaça, chia, trigo, amaranto), frutas, verduras e leguminosas (feijões, ervilha, grão-de-bico). É fundamental ingerir juntamente com água. Mas não exagere. Em excesso podem causar desconforto abdominal pelo excesso de gases.

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Foto: Jucimar Milesi

2 – Não beba uma grande quantidade de líquido durante a refeição – Além de dilatar o estômago, pode interferir na acidez, prejudicar a absorção de nutrientes e aumentar o risco de fermentação e produção de gases.

3 – Tenha uma alimentação variada – Quanto mais colorida ela for, mais completa em relação à qualidade nutricional será.

4 – Prefira ingerir saladas cruas – O cozimento excessivo pode causar perda de vitaminas e desnaturar algumas estruturas como as fibras e proteínas.

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Foto: Peter Michel

5 – Alimente-se mais vezes durante o dia – O famoso comer de três em três horas ajuda a diminuir o tamanho das porções que você normalmente ingere, proporcionará maior saciedade, contribuindo para acelerar o metabolismo.

6 – Evite o consumo excessivo de alimentos industrializados – Devido ao elevado teor de sódio, vilão da hipertensão, pois provoca retenção de líquidos. Além de sódio em excesso, os industrializados possuem quantidades elevadas de corantes e conservantes artificiais.

7 – Beba chá – Além de auxiliar na digestão e ter efeito diurético, algumas variedades como o chá verde e o chá de hibisco, são coadjuvantes na queima de gordura corporal.

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8 – Carboidratos são fundamentais – Devemos cuidar o que e quando comer. Evite o consumo elevado de carboidratos, principalmente simples (pães, massas, biscoitos, bolos, arroz branco, batata) após as 19h, pois ao longo do dia o metabolismo é desacelerado, propiciando ao maior armazenamento de gordura.

9 – Não fuja dos exercícios físicos, especialmente dos aeróbicos – Além de aliviarem o estresse do dia-a-dia, auxiliam na tonificação muscular, aceleração do metabolismo, queima de gordura e liberação de endorfina, o hormônio que promove prazer e bem-estar!

10 – Hidrate-se muito – Ingira pelo menos 2 litros de água por dia. A hidratação adequada, além de equilibrar o funcionamento de todos os sistemas corporais, auxilia na redução de celulite e beleza da pele. Água de coco natural também é uma excelente fonte de hidratação!

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Fonte: blog Barra de Cereal, do clicrbs.com

 

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10 alimentos industrializados do bem

Com a correria do dia a dia, muitas pessoas não encontram tempo para preparar as refeições.

Encontrei esta reportagem no blog Barra de Cereal (do clicrbs) onde a nutricionista Danielle Milhão recomenda alimentos industrializados que você pode consumir sem culpa e que irão contribuir com sua rotina e com sua forma física.

Vale a pena ler!

1 – All-Bran Biscuits (Kellogg’s) – É verdade que os biscoitinhos são sempre tidos como alimentos que devemos ter cuidado, por atrasarem os ganhos. Esses biscoitos, além de serem muito gostosos (em especial o de chocolate!), contêm fibras, o que torna a absorção mais lenta, interessante para quem quer perder peso, e razoável quantidade de proteína (3g para um biscoito é bastante). Saciam a vontade de comer doces e podem ser consumidos no intervalo entre as principais refeições.

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Foto: divulgação

2 – Iogurte Lacfree (Verde Campo) – Existe uma gama enorme de iogurtes, a ponto de não sabermos exatamente qual escolher na hora da compra. Alguns são pobres em nutrientes, por conterem apenas açúcares e mais nada. Indico este por ser um dos que mais têm proteína (6,2 g), tem pouco carboidrato (9,2 g em 200g do iogurte), não contém lactose (que é muito inflamatória) e nem mesmo adição de açúcar. Outro ponto positivo é que o pote contém 200g, então alimenta bem e a pessoa não fica morrendo de fome logo em seguida. É interessante adicionar algum cereal ao iogurte e consumi-lo de lanche.

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3 – Bebida láctea Molico – linha Fast (Nestlé) – Um ponto forte dela, como o próprio nome sugere, é que é super rápida de ser consumida. E tem bastante proteína (7,3g em 280 mL), e também é rica em fibras (22% das necessidades diárias). Tem aproximadamente 50% das necessidades de cálcio e vitamina D na porção. Proporciona mais saciedade do que iogurtes tradicionais. E, pode-se acrescentar linhaça, chia e fibra de maracujá na hora de tomá-la. A bebida mascara o gosto das farinhas para quem não gosta do sabor delas com outros alimentos.

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4 – Barra de cereal Hart’s Natural – É uma barrinha funcional, porque contém ingredientes naturais e que fazem bem à saúde, como aveia, uva passa, semente de girassol, gergelim, amêndoas, etc. Tem pouquíssima quantidade de sódio, excelente para quem quer ficar longe dos alimentos que retêm líquido e provocam celulite.

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Foto: divulgação

5 – Barra de Proteína – Whey Bar (Probiótica) – Tem uma vantagem sobre as barras tradicionais de cereal, que é justamente a alta quantidade de proteína que contém (16g), e baixa quantia de carboidrato (9g). Deixa a pessoa satisfeita por algumas horas. Auxilia quem tem o objetivo de aumento ou definição da musculatura. E, comparada com outras barras de proteína, possui menos sódio e gorduras. Pode ser consumida em qualquer momento do dia em que bater aquela fome.

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Foto: divulgação

6 – Chocolate Fitfibras (Fibraxx) – É um “chocolate – biscoito”, outro delicioso integrante do grupo dos industrializados do bem. Possui chocolate amargo 50% cacau, farelo de trigo, gordura de palma, farinha integral, castanha de caju, fibra de beterraba e aveia em flocos. É rico, então, em gorduras boas e fibras solúveis e insolúveis. Substitui perfeitamente um chocolate tradicional (que contenha apenas gordura hidrogenada e açúcar). Pode ser utilizado até mesmo como uma sobremesa.

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Foto:divulgação

7 – Sardinha, atum e salmão enlatados (qualquer marca) – São os “enlatados do bem”, já que contêm basicamente proteínas e gorduras boas. São excelentes para um almoço ou jantar, naqueles dias em que você estiver cansado para fazer uma preparação mais elaborada. Irão ajudar você a se manter na dieta.

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Foto:divulgação

8 – Pão de centeio Vollkornbrot (Vital) – É rico em fibras e proteínas, e tem como ingrediente principal a farinha integral de centeio. Proporciona muita saciedade e pode ser consumido como sanduíche no café da manhã ou lanche da tarde.

9 – Iogurte DoTambo – É natural, contém frutas e oleaginosas. Rico em proteínas, é considerado um iogurte que alimenta de verdade. Também é rico em vitaminas e minerais.

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Foto:divulgação

10 – Cookies Good Cookies (Good Soy) – É composto por farinha de soja integral, proteína de soja, açúcar mascavo, ovos e gotas de chocolate meio amargo. Pode ser consumido nos intervalos, pois contém pouco carboidrato e gorduras.

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Foto: Divulgação

Fonte: Blog barra de Cereal , do clicrbs

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Benefícios da amêndoa!!!!

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Originária da Ásia Central, a amêndoa tem sabor suave e agradável e é eleita por chefs para finalizar pratos doces, saladas e acompanhar carnes. Seu óleo, que integra as receitas desta página, vai bem em delícias simples, como bolos e tortas, até os mais sofisticados, como os da cozinha asiática.

Para os que cuidam o que colocam no prato, a amêndoa traz boas notícias: um estudo realizado pela Universidade Loma Linda, nos Estados Unidos, mostrou que a ingestão diária de castanhas, nozes e amêndoas pode reduzir o colesterol ruim em até 7,4%.

Segue abaixo uma receita de salada super refrescante e deciciosa, claro que com “amêndoas”!!!

SALADA TROPICAL AROMATIZADA COM ÓLEO DE AMÊNDOA DOCE

abacate

Salada
5 folhas de alface crespa
5 folhas de alface crespa roxa
10 folhas de rúcula
100g de tomate cereja
1/4 de abacate maduro em cubos
1/4 de melão maduro em cubos
1 manga madura em cubos

Molho
1 colher (chá) de sementes de erva-doce
hortelã picada a gosto
100ml de iogurte natural
50ml de óleo de amêndoas doces
1 colher (chá) de suco de limão
sal e pimenta-do-reino a gosto
2 colheres (sopa) de uvas passas escuras para decorar
Modo de fazer:
1. Num recipiente, faça uma mistura homogênea com o óleo de amêndoas
doces, o suco de limão e o iogurte. Bata levemente para adquirir cremosidade.
2.Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
3.Adicione a hortelã picada e as sementes de erva-doce e mantenha refrigerado.
4. Disponha as folhas de alface e rúcula em um prato raso.
5. Sobre as folhas, disponha as frutas e os tomates cereja.
6. Regue com o molho de iogurte e decore com as uvas passas.

 

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Evento gastronômico em Porto Alegre

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De 8 a 22 de março será realizado em Porto Alegre o “Circuito Gastronômico”, que terá como destaque dois jantares especiais , no Country Club.

PROGRAMAÇÃO

  • Horário: 15h
  • Local: Country Club (Libero Badaró, 524)
  • Preço: R$ 60
  • Horário: 21h
  • Local: Country Club (Libero Badaró, 524)
  • Preço: R$ 175 (bebidas incluídas)
  • Horário: 15h
  • Local: Country Club (Libero Badaró, 524)
  • Preço: R$ 60
  • Horário: 21h
  • Local: Country Club (Libero Badaró, 524)
  • Preço: R$ 175 (bebidas incluídas)

Na quinzena do evento 13 restaurantes da Capital  oferecerão pratos criados por eles para o Circuito.

Restaurantes participantes

Durante a quinzena, 13 restaurantes estarão servindo um prato ou menu-desgutação criados especialmente para o Crircuito Gastrô. São eles:

Onde comprar

Convites para as aulas e os jantares poderão ser adquiridos na Colombo do Iguatemi até 3 de março.

Informações:51-3018-1462

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