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Wrap de atum com azeitonas

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Já começou a maratona de festas e eventos de fim de ano e não dá para pisar na jaca todo dia? Confere a receita abaixo para dar uma animada (e uma equilibrada nos excessos). …

Ingredientes

  • 400 grama(s) de ricota picada
  • 1 colher(es) de chá de gergelim
  • 4 tomates picados em cubos
  • 1 pire(s) de cenoura ralada
  • 2 lata(s) de atum ralado em óleo
  • 1 xícara(s) de café de azeitonas pretas sem caroços fatiadas
  • 1 pacote(s) de pão para wrap ou pão folha
  • 16 folha(s) de alface crespa

Modo de preparo

Misture a ricota, o gergelim, o tomate, a cenoura, o atum e as azeitonas em uma tigela. Abra os pães, coloque duas folhas de alface em cada fatia.

Acrescente a mistura de ricota por cima das folhas de alface e enrole o pão como se fosse um rocambole. Corte ao meio e sirva a seguir.

Fonte: comidasebebidas.uol.com.br

 

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Atum de forno

Os amantes de peixes vão se deliciar com essa receita de atum ao forno que rende três porções.

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Ingredientes

  • 3 batatas cozidas e cortadas em rodela
  • 2 tomates sem pele sementes e cortados em cubos pequenos
  • 1 cebola cortada em rodelas finas
  • 2 latas de atum
  • 2 colheres (sopa) de salsa picada
  • Azeite a gosto para regar
  • 200 gramas de mussarela ralada
  • Sal e pimenta a gosto
  • 200 gramas de parmesão ralado

Modo de preparo

Essa é uma das receitas rápidas para o jantar que não requer muita experiência na cozinha. Para fazê-la, unte um refratário com azeite e forre-o com as batatas. Depois, espalhe o tomate, a cebola, o atum e cubra com a mussarela e o parmesão

Finalize com azeite, sal, pimenta e salsa e asse em forno preaquecido a 220°C por meia hora.

Fonte: www.vix.com

 

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Canelone de atum

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Ingredientes

Molho de espinafre

Molho de espinafre

2 colheres (sopa) de manteiga

3 colheres (sopa) de farinha de trigo

2 xícaras e meia (chá) de leite

Meia colher (chá) de sal

Pimenta-do-reino a gosto

Meia xícara (chá) de espinafre cozido e picado

Canelone

200 g de ricota passada na peneira

1 lata de Atum Sólido em água escorrido

1 colher (sopa) de azeite de oliva

Meia colher (chá) de sal

8 folhas de massa para lasanha cozida

Para cobrir

Papel-alumínio

Para polvilhar:

Queijo parmesão ralado

Modo de preparo

Molho de espinafre

Em uma panela, aqueça a manteiga em fogo médio até derreter. Junte a farinha e cozinhe até dourar levemente. Retire do fogo e adicione o leite aos poucos, mexendo até estar completamente dissolvido. Leve novamente ao fogo, mexendo sempre, até engrossar ligeiramente. Tempere com o sal e a pimenta-do-reino, junte o espinafre e reserve.

Canelone

Em uma tigela coloque a ricota, o Atum Sólido em água COQUEIRO, o azeite e o sal, e misture até ficar homogêneo. Coloque uma porção do recheio em uma das extremidades da massa e enrole como um rocambole, apertando bem. Em um refratário, arrume os rolinhos um ao lado do outro e adicione o molho de espinafre reservado. Cubra com papel-alumínio. Leve ao forno preaquecido a 180°C por 20 minutos. Retire o papel, polvilhe o queijo ralado e leve novamente ao forno por mais 5 minutos ou até gratinar levemente.

Sirva em seguida!

Fonte: http://www.msn.com

 

 

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