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Legumes na manteiga com escalope com filé

file com legumes

Ingredientes

– 2 batatas cortadas em pedaços
– 1 cenoura cortada na diagonal
– 1 brócolis grande
– 1 abobrinha cortada na diagonal
– 1 cebola picada
– 1 dente de alho picado
– 2 colheres (sopa) de manteiga
– 1 taça de espumante
– Sal e pimenta
– Temperinho verde
– 400g de filé cortados em escalope

Modo de preparo

1 Em uma panela com água e sal, leve as batatas e a cenoura para cozinhar. Cuidado para não amolecer muito, alguns minutos basta.
2 Dê um choque térmico na batata e na cenoura retirando a água quente e colocando água fria com gelo.
Coe e reserve.
Repita o mesmo processo com o brócolis e a abobrinha. Reserve.
5 Em uma frigideira, refogue a cebola e o alho com a manteiga.
6 Acrescente os legumes, misture com cuidado e, então, adicione o espumante.
7 Deixe evaporar e corrija o tempero com sal e pimenta a gosto.
8 Finalize com o temperinho verde.
9 Tempere os filés e doure-os dos dois lados em uma frigideira ou grelha. 10 Deixe no ponto que preferir e sirva com os legumes.

Fonte: Destemperados

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Arquivado em Almoço de fim de semana, Carnes, Salgados